Mehr als Muskeln – Über mentale Herausforderungen sprechen
Liebe Athletinnen und Athleten,
im Leistungssport geht es oft um Ziele, Höhepunkte und den nächsten großen Moment. Qualifikationen, Erfolge, persönliche Bestleistungen. Doch was passiert eigentlich nachdem ein Ziel erreicht ist? Wenn der Druck abfällt, der Fokus weg ist – und Gefühle auftauchen, mit denen man nicht gerechnet hat? Leere, Erschöpfung, Unruhe oder das Gefühl, sofort wieder funktionieren zu müssen, sind Erfahrungen, über die im Sport selten gesprochen wird. Genau dafür möchten wir Raum schaffen.
Unter dem Titel „Mehr als Muskeln – über mentale Herausforderungen sprechen“ laden wir euch zu einem Community Call ein, der sich dem Umgang mit sportlichen Höhepunkten und den Phasen danach widmet. Im Mittelpunkt stehen Gefühle, Einordnung und Normalisierung – offen, vertraulich und ohne Bewertung.
- Wann: Mittwoch, 19.02. um 18:30 Uhr
- Dauer: 90 Minuten
- Wo: Online (Zoom)
- Anmeldung: Melde dich hier an
Wenn du eine*n Gebärdensprachendolmetscher*in benötigst, gib uns bitte bis DATUM Bescheid.
Der Abend beginnt mit einem persönlichen Impuls von Benedikt Höwedes, der offen über einen sportlichen Höhepunkt und die Zeit danach spricht. Anschließend gehen wir in moderierte Breakout-Gespräche unter Athlet*innen und eine offene Austauschrunde. Zum Abschluss ordnen wir die Themen fachlich ein: Was ist nach Höhepunkten normal? Was hilft und was eher nicht?
Das Angebot richtet sich an aktive und ehemalige Bundeskaderathlet*innen – unabhängig von Sportart, Saison oder Karrierephase. Du kannst teilnehmen, um dich einzubringen oder einfach zuzuhören. Wir freuen uns auf einen ehrlichen Austausch über ein Thema, das viele betrifft – aber selten offen besprochen wird.
Herzliche Grüße
Dein Team von Mehr als Muskeln & Athleten Deutschland e.V.
Hinweise
- Solltest du gerade selbst nach Unterstützung im Bereich mentaler Gesundheit suchen, empfehlen wir dir zusätzlich die Netzwerke Mental Gestärkt und Athletes in Mind.
- Der virtuelle Raum wird von Athleten Deutschland bereitgestellt. Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich. Die Anmeldung bleibt vertraulich und dient nur dazu, sicherzustellen, dass keine Externen dabei sind, sondern wir uns als Athlet*innen in einem geschützten Raum befinden.
Was ist Mehr als Muskeln?
Eine Initiative von Ben Ellermann und Léa Krüger um mentale Gesundheit sprechfähig zu machen, geschützte Räume für Athlet*innen zu schaffen und sich über die besonderen mentalen Herausforderungen im Sport austauschen zu können. Athleten Deutschland unterstützt die Initiative und veranstaltet regelmäßig mit Mehr als Muskeln digitale Austauschrunden.
