Mehr als Muskeln: Das große Ziel erreicht - und jetzt?
Liebe Athletinnen und Athleten,
im Spitzensport dreht sich vieles um Ziele, Höhepunkte und den nächsten großen Moment: Qualifikationen, Erfolge, persönliche Bestleistungen. Doch was passiert eigentlich nachdem ein Ziel erreicht ist? Wenn der Druck nachlässt, der Fokus wegfällt – und Gefühle auftauchen, mit denen niemand gerechnet hat? Leere, Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, sofort wieder funktionieren zu müssen, gehören für viele dazu. Und doch wird darüber im Sport kaum gesprochen. Genau dafür möchten wir Raum schaffen.
Unter dem Titel „Mehr als Muskeln – über mentale Herausforderungen sprechen“ laden wir euch zu einem Community Call ein, der sich dem Umgang mit sportlichen Höhepunkten und den Phasen danach widmet. Im Mittelpunkt stehen Gefühle, Einordnung und Normalisierung – offen, vertraulich und ohne Bewertung.
- Wann: Donnerstag, 19.03., 19:00 Uhr
- Dauer: 90 Minuten
- Wo: Online (Zoom)
- Anmeldung: Melde dich hier an
Wenn du eine*n Gebärdensprachendolmetscher*in benötigst, schreibe uns bitte bis 06.03.2026 an info@athleten-deutschland.org.
Der Abend beginnt mit einem persönlichen Impuls von Fußball-Weltmeister Benedikt Höwedes, der offen über seine sportlichen Höhepunkte und die Zeit danach spricht. Anschließend gehen wir in moderierte Breakout-Gespräche unter Athlet*innen sowie eine offene Austauschrunde. Zum Abschluss ordnen wir die Themen fachlich ein: Was ist nach Höhepunkten normal? Was hilft – und was eher nicht?
Das Angebot richtet sich an aktive und ehemalige Bundeskaderathlet*innen – unabhängig von Sportart, Saison oder Karrierephase. Du kannst teilnehmen, um dich einzubringen oder einfach zuzuhören. Wir freuen uns auf einen ehrlichen Austausch über ein Thema, das viele betrifft – aber selten offen besprochen wird.
Viele Grüße
Dein Team von Mehr als Muskeln & Athleten Deutschland e.V.
Hinweise
- Solltest du gerade selbst nach Unterstützung im Bereich mentaler Gesundheit suchen, empfehlen wir dir zusätzlich die Netzwerke Mental Gestärkt und Athletes in Mind sowie den Hilfekompass von Mehr als Muskeln.
- Der virtuelle Raum wird von Athleten Deutschland bereitgestellt. Eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich. Die Anmeldung bleibt vertraulich und dient nur dazu, sicherzustellen, dass keine Externen dabei sind, sondern wir uns als Athlet*innen in einem geschützten Raum befinden.
Was ist Mehr als Muskeln?
Eine Initiative von Ben Ellermann und Léa Krüger um mentale Gesundheit sprechfähig zu machen, geschützte Räume für Athlet*innen zu schaffen und sich über die besonderen mentalen Herausforderungen im Sport austauschen zu können. Athleten Deutschland unterstützt die Initiative und veranstaltet regelmäßig mit Mehr als Muskeln digitale Austauschrunden.
